Uzmanlar, okul çağındaki çocukların beslenme çantasında yer alan yiyecek ve içeceklerin ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.
Diş çürüğü riskine dikkat
İstanbul'da Dr. Öğr. Üyesi Elif Ayşe Tamtekin Erdoğan, çocukların beslenme çantalarındaki gıdaların diş çürüğü riskini artırabileceğini ifade etti. Şekerli, yapışkan ve asitli yiyeceklerin ağızda bakterilerin asit üretmesine neden olduğunu vurgulayan Erdoğan, bu asidin diş minesini erittiğini ve sık tüketiminin çürük riskini artırdığını kaydetti.
Sağlıklı seçimler yapın
Erdoğan, ebeveynlerin beslenme çantası hazırlarken dikkat etmeleri gereken noktaları anlattı. Şekerli ve asitli içeceklerden kaçınılması gerektiğini belirten Erdoğan, bunun yerine su veya süt tercih edilmesi gerektiğini söyledi. Ayrıca, yapışkan gıdaların sınırlandırılması ve öğün sonlarında peynir veya yoğurt eklenmesi gerektiğini de vurguladı. Mevsiminde uygun sebze ve meyve eklemek, atıştırmaların sıklığını azaltmak önemli.
Kuru meyveler dikkat gerektiriyor
Kuru meyvelerin sağlıklı bir atıştırmalık olarak görülse de diş çürüğü açısından risk taşıdığını belirten Erdoğan, bu gıdaların diş yüzeyinde uzun süre kalabileceğini ve asit üretimini artırabileceğini ifade etti. Bu nedenle, kuru meyvelerin ara sıra ve öğünle birlikte tüketilmesi gerektiğini önerdi. Ayrıca çocukların, yemeklerden sonra ağız ve diş sağlığını korumak için bol su içmeleri gerektiğini ekledi.
