Beyhan Budak, Kocaeli kitap fuarında okurlarla buluştu

Uluslararası Kocaeli Kitap Fuarı, klinisyen psikolog ve yazar Beyhan Budak'ı ağırladı. Budak, 'Kendini Tüketmeden Yaşa' başlıklı söyleşisinde hayatın zorlukları, sosyal medyanın etkileri ve kişisel gelişim üzerine önemli tespitlerde bulundu.

Yaşamın Zorlukları ve Sosyal Medyanın Gerçek Dışı Etkisi

Beyhan Budak, fuardaki konuşmasında yaşamın özünde bir mücadele olduğunu ve insanların dünyaya gelmesinin dahi başlı başına bir travma olarak görülebileceğini belirtti. Eğitim, iş ve sınav gibi süreçlerde sürekli bir yarış halinde olunduğuna dikkat çeken Budak, özellikle hassas bireylerin küçük olaylardan dahi derinden etkilenebileceğini ifade etti. Sosyal medyanın yarattığı kusursuzluk algısının gerçeklikle bağdaşmadığını vurgulayan Budak, platformlarda görülen mutlu ve başarılı profillerin ardında herkesin kendi içinde benzer zorluklarla mücadele ettiğini dile getirdi.

Kendi Yolunu Bulmanın ve Özgün Olmanın Önemi

Budak, bireylerin kendi tercihi olmayan yolları izlemeleri halinde, başarıya ulaşsalar dahi derin bir tatminsizlik yaşayabileceklerini söyledi. Bu durumun, kişinin kendi varoluşsal pusulasını bulamamasından kaynaklandığını belirten Budak, 'mış gibi' bir yaşam sürmenin motivasyon kaybına ve genel bir bezginliğe yol açacağını ifade etti. Bu nedenle, bireyin kendi kimliğini keşfetmesi ve kendi rotasını çizmesinin hayati önem taşıdığını vurguladı.

Kıskançlık İşaretleri ve Fırsatları Değerlendirme

Söyleşinin ilerleyen bölümlerinde kıskançlık duygusuna da değinen Budak, bu duygunun kişinin hayatta bazı şeyleri kaçırdığına dair güçlü bir gösterge olabileceğini belirtti. Günümüzde kıskançlık duygusunun geçmişe oranla arttığını gözlemlediğini ifade eden Budak, bu durumun, kişinin potansiyel olarak gerçekleştirebileceği değerli fırsatları ıskalamasına neden olabileceğine dikkat çekti. Son olarak, psikolojik sağlığın korunması ve bireyin kendi özgün yolunu bulmasının altını bir kez daha çizdi.