Şok diyetler ve sosyal medyada yayılan yanlış beslenme önerilerine dikkat çeken Kızılkan, sürdürülebilir beslenmenin önemine vurgu yaptı.
Muş'un Hasköy ilçesi nüfusuna kayıtlı olan ve İstanbul'da bir klinikte görev yapan Uzman Diyetisyen Ceylan Kızılkan, yaz aylarında sağlıklı beslenme konusunda önemli açıklamalarda bulundu. Sosyal medyada yer alan beslenme önerilerinin herkes için uygun olmayabileceğini belirten Kızılkan, vatandaşlara bilinçli hareket etmeleri çağrısında bulundu.
Yaz mevsimiyle birlikte iştahın azalabildiğini ifade eden Kızılkan, bu durumun vitamin, mineral ve protein alımını olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Dengeli ve yeterli beslenmenin önemine dikkat çeken Kızılkan, özellikle sebze ve meyve tüketiminin artırılması gerektiğini belirtti.
Sıcak havalarda sıvı tüketiminin hayati önem taşıdığını dile getiren Kızılkan, "Yaz aylarında özellikle egzersiz yapan bireylerin günlük su tüketimine daha fazla özen göstermesi gerekiyor. Vücudun ihtiyaç duyduğu sıvıyı karşılamak, genel sağlık açısından büyük önem taşıyor" dedi.
"HIZLI KİLO VERMEK SAĞLIKLI DEĞİL"
Toplumda hızlı kilo verme isteğinin yaygın olduğuna dikkat çeken Kızılkan, şok diyetler ve tek tip beslenme programlarının ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Hızlı kilo vermenin sağlıklı bir yöntem olmadığını vurgulayan Kızılkan, kısa sürede sonuç vaat eden diyetlerin vitamin ve mineral eksikliklerine neden olabileceğini ifade etti.
Uzman Diyetisyen Kızılkan, "Detoks programları ve şok diyetler yerine sürdürülebilir sağlıklı beslenmeyi hayatımızın bir parçası haline getirmemiz gerekiyor. Bu sayede hem daha kontrollü bir kiloya sahip olabiliriz hem de uzun vadede sağlıklı bir yaşam sürdürebiliriz" diye konuştu.
"HASKÖY'ÜN ŞİFALI OTLARININ DEĞERİNİ BİLİN"
Hasköy'de doğal ve şifalı otlara ulaşımın oldukça kolay olduğunu belirten Kızılkan, özellikle kadınların bu besinlerden daha fazla faydalanması gerektiğini söyledi. Bahçelerde yetişen birçok doğal ürünün sağlıklı beslenmeye önemli katkılar sunduğunu ifade eden Kızılkan, bu değerlerin bilinmesi gerektiğini kaydetti.
Sağlıklı beslenmenin yalnızca kilo vermek için değil, yaşam kalitesini artırmak için de önemli olduğunu vurgulayan Kızılkan, doğru beslenme alışkanlıklarının kilo problemlerinin azalmasına da katkı sağlayacağını sözlerine ekledi.
