Ankara Keçiören Belediyesi tarafından düzenlenen Kadınlara Yönelik Psikososyal Destek Programı, Kardeşler Kadınlar Günü Evi'nde ikinci haftasında da yoğun ilgi gördü.
Stresle Başa Çıkma Yöntemleri Öğretildi
Dört hafta sürmesi planlanan programın ikinci oturumu, "Kontrol Sende: Stresle Baş Etmeyi Öğren" başlığı altında gerçekleştirildi. Oturumda, uzman psikologlar tarafından kadınlara stresin günlük yaşam üzerindeki etkileri anlatılırken, stresle sağlıklı bir şekilde başa çıkabilmek için uygulanabilecek yöntemler üzerine odaklanıldı. Uygulamalı çalışmalarla stres yönetimi ve rahatlama teknikleri deneyimleyen katılımcılar, stresin fiziksel ve duygusal belirtilerini tanıma, zorlayıcı durumlarla başa çıkma stratejileri geliştirme ve günlük yaşamlarında rahatlamayı sağlayacak pratikleri öğrenme fırsatı buldu. Grup çalışmaları ve karşılıklı paylaşımlar sayesinde kadınlar hem kendi tecrübelerini aktardı hem de birbirlerinden ilham aldı. Kadınların ruh sağlığını ve psikolojik iyi oluşunu desteklemeyi amaçlayan program, önümüzdeki haftalarda "sınır koyma ve hayır diyebilme becerileri" ile "kişisel gelişim ve değişim sürecini fark etme" gibi önemli konularla devam edecek.
