Antalya'nın Muratpaşa Belediyesi, Parkinson hastalığının erken evresindeki bireylerin yaşam standartlarını yükseltmek amacıyla başlattığı Parkinson Akademi programı kapsamında, üyeler ve yakınları için özel bir eğitim düzenledi. 'Yaşam Tarzı Tıbbı ve Parkinson'da Günlük Yaşam' başlıklı bu eğitimde, katılımcılara hastalıkla daha iyi başa çıkmanın yolları anlatıldı.
UYKU HİJYENİ VE BESLENMENİN ÖNEMİ
Mikrobiyolog Çisem Uysal tarafından verilen eğitimde, uyku hijyeninin Parkinson hastalarında beyin sağlığı için kritik olduğu vurgulandı. Uysal, en geç saat 23.00'te karanlık bir odada uyunması gerektiğini belirterek, gece geç saatlere kadar uyanık kalmanın ve ekran ışığına maruz kalmanın melatonin hormonu üretimini azalttığını, bunun da uyku kalitesini ve genel sağlığı olumsuz etkilediğini açıkladı. Ayrıca, sindirim sisteminin sağlığı için uyumadan 5-6 saat önce yemek yemeyi bırakmanın önemine değinildi.
EGZERSİZ VE STRES YÖNETİMİ İLE MOTOR BECERİLER KORUNUYOR
Eğitimde, düzenli fiziksel aktivitenin Parkinson hastalarında motor becerilerin korunmasına yardımcı olduğu, stres yönetiminin ise hastalığın seyrinde önemli bir fark yaratabileceği ifade edildi. Uysal, katılımcılara nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri hakkında pratik bilgiler sunarak, günlük yaşamda uygulanabilecek öneriler paylaştı. Dengeli beslenmenin sinir sistemi ve genel vücut sağlığı üzerindeki belirleyici rolüne de dikkat çekildi.
KATILIMCILAR DENEYİMLERİNİ PAYLAŞTI
Program sırasında, katılımcılar kendi deneyimlerini aktararak günlük yaşamda karşılaştıkları zorluklar ve çözüm yolları üzerine sohbet etme fırsatı buldu. Bu etkileşim, hastalıkla mücadelede sosyal desteğin önemini bir kez daha ortaya koydu.
