20-21 Haziran 2026 tarihlerinde yapılacak Yükseköğretim Kurumları Sınavı (YKS) öncesinde, Ramazan ayının öğrenciler için bir zorluk değil, doğru planlandığında büyük bir fırsat olabileceği belirtildi. Uzman Psikolojik Danışman Özgür Akoğlan, Ramazan'ı bir duraklama dönemi değil, 'turbo fırsatı' olarak değerlendirerek adaylara sahur sonrası 'altın saatleri' kullanmaları ve bu süreci irade geliştirme egzersizine dönüştürmeleri çağrısında bulundu.
RAMAZAN, YKS ADAYLARI İÇİN BİR Mazeret Değil, Hızlandırma Fırsatı
YKS maratonunda sona yaklaşırken öğrencilerin zihinlerinde 'Açken odaklanabilir miyim?', 'Uyku düzenim bozulursa netlerim düşer mi?' gibi endişelerin yaygın olduğunu belirten Akoğlan, bu düşüncelerin büyük resmi kaçırmak anlamına geldiğini vurguladı. Ona göre Ramazan, sınav öğrencisi için bir mazeret değil, yılın en büyük 'hızlandırma (turbo)' fırsatı olarak görülmeli.
TOKLUK REHAVETİ YERİNE ZİHİNSEL BERRAKLIK VE ALTIN SAATLER
Oruç sürecinin biyolojik etkilerine dikkat çeken Akoğlan, normalde yaşanan tokluk sonrası rehavetinin oruçla azaldığını ve ilk birkaç günlük adaptasyonun ardından müthiş bir zihinsel berraklık yaşandığını ifade etti. Mide boşken vücudun sindirime harcadığı enerjiyi beyne yönlendirdiğini ve bu sayede kesintisiz çalışma zamanlarının doğduğunu belirtti. Ramazan'ın en büyük avantajlarından birinin zaman yönetimi olduğunu dile getiren Akoğlan, sahur sonrası sessiz ve sakin 2 saatlik dilimin, günün en verimli 'Altın Saatleri' olduğunu vurguladı. Bu saatlerde zihnin henüz günün stresiyle kirlenmediğini ve en zor konuların bile bu verimli zamanda halledilebileceğini söyledi. Ayrıca, Ramazan'ın sosyal hayatı doğal olarak yavaşlattığını ve dışarıda geçirilen zamanın azaldığını, bunun da dikkat dağıtıcı unsurların elenmesi anlamına geldiğini ve öğrencilerin enerjilerini derslerine odaklamaları için daha iyi bir ortam sunduğunu ekledi.
