Sigara bağımlılığından kurtulanlar deneyimlerini paylaştı
Ardahan ve Kilis'te yaşayanlar, sigara bağımlılığından kurtulma hikayelerini anlatarak, Yeşilay ve Sağlıklı Hayat Merkezi gibi kurumların desteğiyle dumansız hayata adım attıklarını belirttiler.
Ardahan ve Kilis'te, sigara bağımlılığından kurtularak dumansız bir yaşama adım atan bireyler, bu süreçte yaşadıklarını ve bağımlı durumdakilere yönelik tavsiyelerini paylaştı.
Gönüllülük ve çevresel destekle sigarayı bıraktı
Ardahan'da yaşayan 26 yaşındaki Alican Yılmaz, lise yıllarında başladığı sigara bağımlılığını, Yeşilay gönüllülüğü ve şube başkanının desteğiyle, herhangi bir tıbbi tedavi almadan sonlandırdığını belirtti. Yılmaz, günlük iki paket sigara tüketiminin ilerleyen dönemlerde uyku düzensizliği ve nefes darlığı gibi sağlık sorunlarına yol açtığını ifade etti. Üniversite eğitimi için Ardahan'a geldiğinde Yeşilay ekibiyle tanışması ve gönüllü faaliyetlere katılması, sigaraya bakış açısını değiştirdi. Yeşilay Ardahan Şube Başkanı Tolgay Gökdemir'in sürekli uyarıları ve desteğiyle alışkanlığını sorgulamaya başlayan Yılmaz, “Ben, Yeşilay Başkanı ile geziyorum ama sigara içiyorum. Bu çok doğru değil.” düşüncesiyle sigarayı bırakma kararı aldığını söyledi. Sigara dumanına maruz kaldığında dahi rahatsızlık duyduğunu ekledi.
Sağlıklı Hayat Merkezi desteğiyle 20 yıllık bağımlılık sona erdi
Kilis'te yaşayan 40 yaşındaki infaz koruma memuru Abdullah Karabaş ise Sağlıklı Hayat Merkezi Sigara Bırakma Polikliniği'nden aldığı destekle 20 yıllık sigara bağımlılığından kurtulduğunu anlattı. Sigara kullandığı dönemde öksürük, göğüs ağrısı ve nefes darlığı gibi şikayetler yaşadığını belirten Karabaş, artan şikayetleri üzerine sigarayı bırakmaya karar verdiğini dile getirdi. İl Sağlık Müdürlüğü'ne bağlı merkeze başvurarak uzman desteği ve ilaç tedavisiyle yaklaşık 5 ayda sigarayı tamamen bıraktığını ifade etti. Karabaş, sigarayı bıraktıktan sonra yaşam kalitesinin arttığını, nefes almasının belirgin şekilde değiştiğini ve sabahları daha kolay uyandığını vurguladı. Sigara bağımlılığından kurtulmak isteyenlere mutlaka uzman desteği almalarını öneren Karabaş, “Biz sigaradan daha güçlüyüz. ‘Bir taneden bir şey olmaz.’ deyip asla sigara içmeyelim.” şeklinde konuştu. Sağlıklı Hayat Merkezi Sorumlu Hekimi Turgay Happani, merkezde ücretsiz sigara bırakma danışmanlığı sunduklarını ve kişiye özel tedavi planları ile süreci takip ettiklerini belirtti.