Eğitim Uzmanı Levent Nayki, sınav dönemlerinde öğrencilerin yaşadığı stresin doğru yönetilememesinin, akademik başarılarını olumsuz etkileyen temel faktörlerden biri olduğunu vurguladı. Nayki, sadece bilgi birikiminin değil, aynı zamanda zihinsel dayanıklılığın da sınav başarısı için kritik öneme sahip olduğunu belirtti.
Stresin Öğrenci Performansına Etkisi
Nayki, sınavlara yaklaşıldıkça öğrencilerin kaygı seviyelerinin arttığına dikkat çekerek, belirli bir düzeydeki heyecanın motivasyonu artırabileceğini ancak kontrol edilemeyen stresin dikkat dağınıklığına, odak kaybına ve özgüven düşüşüne yol açabileceğini ifade etti. Öğrencilerin öncelikle zihinsel olarak rahatlaması gerektiğini belirten uzman, bu süreçte en önemli unsurun, mevcut bilgiyi sağlıklı bir şekilde koruyabilmek olduğunu vurguladı.
Ailelerin Rolü ve Doğru Yaklaşım
Yoğun çalışma temposunun öğrencileri yıpratabileceğini dile getiren Levent Nayki, son haftalarda öğrencilerin kendilerini tüketmemesi gerektiğini söyledi. Düzenli uyku, doğru beslenme, kısa tekrarlar ve zihni sakin tutacak aktivitelerin sınav performansını doğrudan etkilediğini belirtti. Ailelerin yaklaşımının da belirleyici olduğunu vurgulayan Nayki, kıyaslama ve baskının kaygıyı artırdığını, ailelerin sonuç odaklı değil, destek odaklı bir tutum sergilemesi gerektiğini sözlerine ekledi. Nayki, sınav sonuçlarının bir insanın karakterini veya geleceğini belirlemediğini hatırlatarak, gençlere kendi emeklerine güvenmeleri ve bu süreci psikolojik olarak güçlü yönetebilmeleri çağrısında bulundu.
