Sakarya Büyükşehir Belediyesi Tıp Merkezi Uzman Psikoloğu Dilara Demiröz, yaklaşan LGS ve YKS öncesinde sınav kaygısı ile ilgili ailelere önemli tavsiyelerde bulundu.
AİLE TUTUMU ÖNEMLİ
Demiröz, ailelerin sınav kaygısı üzerindeki etkisini vurgulayarak, "Abartılı motivasyon konuşmalarından ziyade, 'Biz senin yanındayız' mesajını vermek daha etkili olacaktır. Ailelerin anlayışlı ve güven veren bir tutum sergilemeleri önemlidir" dedi.
KAYGI DOĞAL BİR TEPKİDİR
Sınav kaygısının çoğu zaman yanlış anlaşıldığını belirten Demiröz, kaygının aslında beynimizin bir alarm sistemi olduğunu ifade etti. "Kaygı, tehlike algısına karşı verilen normal bir tepkidir. Ancak yoğun kaygı, öğrencinin potansiyelini ortaya koymasını engelleyebilir" şeklinde konuştu. Son günlerde yoğun ders çalışmaktan kaçınılması gerektiğine de dikkat çeken Demiröz, öğrencilerin zihnini dinlendirmelerinin önemine vurgu yaptı. Sınav sabahı yaşanan belirtilerin de doğal tepkiler olduğunu belirten Demiröz, öğrencilerin bu durumlarda nefes egzersizleri yaparak sakinleşebileceğini önerdi. Gençlere, başarı ile kimliklerini birleştirmemeleri gerektiğini hatırlatarak, sınavın yalnızca o günkü performansı ölçtüğünü söyledi.
