Yeni bir araştırma, klasik video oyunu Tetris’in travmatik anıların etkisini azaltarak sağlık çalışanlarında geri dönüş (flashback) sayısını önemli ölçüde düşürdüğünü ortaya koydu.
ARAŞTIRMA DETAYLARI
İngiltere ve İsveçli bilim insanlarının yürüttüğü çalışma, Covid-19 pandemisi sırasında travmaya maruz kalan 99 NHS (İngiltere Ulusal Sağlık Sistemi) çalışanını kapsıyor. Bu çalışanlardan bazıları, ölüm vakalarına tanıklık etmek gibi zorlu deneyimlere maruz kalmıştı. Tedavi sürecinin bir parçası olarak, bu katılımcılara Tetris tabanlı özel bir yöntem uygulandı.
TETRİS NASIL ETKİ GÖSTERİYOR?
Araştırmada kullanılan yönteme “imagery competing task intervention” (ICTI) deniyor. Katılımcılardan, travmatik bir anıyı hatırladıktan sonra Tetris’in yavaş bir versiyonunu oynamaları istendi. Ardından, zihinsel olarak Tetris ızgarasını ve blokları hayal etmeleri talep edildi. Bu yöntemin, beynin görsel-uzamsal alanlarını meşgul ederek travmatik anıların canlılığını zayıflattığı düşünülüyor. Yani beyin, görsel işlem kapasitesini oyuna ayırdığı için istenmeyen anıların yoğunluğu azalıyor. Araştırmanın sonuçlarına göre, Tetris temelli müdahale alan grupta, dört hafta içinde 10 kat daha az flashback görüldü. Ayrıca altı ay sonunda katılımcıların yaklaşık yüzde 70’i hiçbir benzer anı yaşamadığını bildirdi. Bu yöntem, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) belirtilerinin azalmasına da yardımcı oldu.
