Türkiye'de diyabet oranı yüzde 17'yi aştı

Bursa Nilüfer Belediyesi, Dünya Diyabet Günü öncesinde “Sağlık Buluşmaları” kapsamında “Şeker Hastalığı ve Diyabet” söyleşisi düzenledi. Nilüfer Belediyesi Dr. Ceyhun İrgil Sağlık Müzesi’nde vatandaşlarla buluşan Uzm. Dr. İlker Özmen, diyabetin belirtileri, tanısı ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.

Düzenli tarama önerisi

İnsülin eksikliği veya direncinin kan şekerini yükselterek pek çok organı etkileyebildiğini belirten Özmen; çok su içme, sık idrara çıkma, halsizlik, bulanık görme ve açıklanamayan kilo kaybını belirtiler arasında saydı. Hastalığın belirtisiz ilerleyebileceğini de söyleyen Özmen, “Sağlıklı bireylerin bile 35 yaşından sonra 3 yılda bir kan şekeri ve Hemoglobin A1c ölçümü yaptırmasını öneriyoruz. Fazla kilolu kişilerin ise belirti beklemeden kontrolden geçmesi gerekiyor. Ayrıca gebeliğin 24 ile 28’inci haftaları arasında yapılan şeker taraması da ihmal edilmemeli” dedi.

Beslenme ve egzersiz

Türkiye’de diyabet görülme sıklığının yüzde 17’yi aştığını kaydeden Özmen, yaşam tarzı değişikliğinin hastalığı önlemede pratik ve ekonomik bir yol olduğunu belirtti. Tanı alan kişilerde ilk 3 ay beslenme ve hareket düzenini izlediklerini, yeterli sonuç alınmazsa ilaç veya insülin tedavisine geçtiklerini aktardı. Özmen, “Hastalarımıza aç kalmayı değil; azar azar, sık ve düzenli yemek yemeyi tavsiye ediyoruz. Glisemik indeksi düşük gıdalar, sebze, baklagiller ve tam tahıllar tercih edilmeli; trans yağlardan uzak durulup alkol sınırlandırılmalı. Egzersizde ise araya iki günden fazla boşluk koymadan, haftanın en az 3 günü orta şiddetli hareket yapılmalı. Vücuttaki hormonal denge nedeniyle tempolu yürüyüşler için sabah erken saatler yerine öğleden sonra veya akşamüstü daha uygundur” diye konuştu. Kontrol edilemeyen kan şekerinin uzun vadede kalp-damar hastalıkları, inme, böbrek yetmezliği, görme kaybı ve diyabetik ayağa yol açabileceğini hatırlatan Özmen, düzenli muayene ile grip ve zatürre gibi hastalıklara karşı koruyucu aşıların aksatılmamasını istedi. Söyleşide katılımcıların sorularını yanıtlayan Özmen’e günün anısına hediye verildi.