Araştırmacılar, 65 yaş ve üzerindeki bireyler için gece yatak odası sıcaklığının 24 derece civarında tutulmasının, uyku sırasında stres tepkilerini önemli ölçüde azalttığını vurguluyor.
KALP SAĞLIĞI ÜZERİNDEKİ ETKİLER
Yeni bir araştırma, gece uyuduğunuz odanın sıcaklığının kalp sağlığı üzerinde, özellikle yaşlı yetişkinlerde doğrudan etkili olduğunu ortaya koydu. Avustralya’daki Griffith Üniversitesi tarafından yürütülen çalışma, aşırı sıcak odaların kalbin dinlenme ve iyileşme kapasitesini ciddi şekilde kısıtladığını gösteriyor. Araştırmanın başyazarı Dr. Fergus O'Connor, vücudun sıcaklığa maruz kaldığında kendini soğutabilmek için kanı deri yüzeyine pompalamaya çalıştığını belirtiyor.
RİSK RAKAMLARLA ORTAYA KONDU
Kalp, gece boyunca bu
