Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, kadınların günlük hayatta maruz kaldığı tekrarlayan yüklenmelerin, bel fıtığı riskini erkeklere kıyasla daha fazla artırdığına dikkat çekti. Özellikle ev işleri ve çocuk bakımı gibi sorumlulukların omurga sağlığı üzerinde ciddi baskı oluşturduğunu belirtti.
Kadınların Günlük Hayattaki Görünmeyen Yükleri
Doç. Dr. İnanır, kadınların farkında olmadan omurgalarına zarar verebilecek birçok yüklenmeyle karşı karşıya kaldığını vurguladı. Çocuğu sürekli aynı kolda taşımak, market poşetleri, ağır çantalar, çamaşır sepeti gibi gündelik eşyaları taşımak, toz almak, süpürge çekmek, yer silmek gibi sürekli eğilerek yapılan ev işleri, ağır tencere ve su bidonu kaldırmak, hatta yanlış duruşla bebek emzirmek gibi eylemlerin bel fıtığı riskini artıran önemli faktörler arasında yer aldığını ifade etti. Kadınların sadece fiziksel değil, aynı zamanda duygusal sorumluluklar, stres ve kaygı gibi etkenlerin de bel çevresi kaslarının sürekli kasılmasına yol açtığını, bunun da omurga disklerine binen baskıyı artırarak fıtık oluşumunu kolaylaştırdığını ekledi.
Bel Sağlığı İçin Öneriler ve Farkındalığın Önemi
Kadınlara yönelik önerilerde bulunan Doç. Dr. İnanır, yük kaldırırken iki elin dengeli kullanılması, yükü yerden alırken dizlerin bükülmesi, uzun süre eğilerek yapılan işlerden kaçınılması ve bel bölgesini güçlendiren egzersizlerin düzenli olarak yapılması gerektiğini vurguladı. Küçük görünen hataların bile zamanla büyük sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulundu. Toplumda bu konuda farkındalığın artırılması gerektiğini belirten Doç. Dr. İnanır, kadınların görünmeyen yüklerinin fark edilmesinin, destek olunmasının ve doğru yönlendirmeler yapılmasının hem aile sağlığı hem de toplum sağlığı açısından büyük önem taşıdığını sözlerine ekledi.
