Yaz mevsiminin gelişiyle artan hava sıcaklıklarının insan sağlığı üzerindeki etkileri, Şanlıurfa'dan Dr. Ünal tarafından değerlendirildi. Uzman, özellikle risk grubundaki vatandaşların ve genel olarak herkesin dikkat etmesi gereken noktaları sıraladı.
Riskli gruplar ve alınacak tedbirler
Dr. Ünal, 65 yaş üstü bireyler, diyabet, kalp yetmezliği ve kronik böbrek rahatsızlıkları bulunanlar, 5 yaş altı çocuklar, hamileler, fazla kilolu kişiler ve açık havada çalışanların aşırı sıcaklardan daha fazla etkilendiğini belirtti. Bu durumun sıvı kaybı ve güneş çarpması gibi ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceği uyarısında bulunan doktor, sıcak havalarda sağlıklı kalmak için önemli tavsiyelerde bulundu. Sağlıklı yetişkinlerin günde ortalama 3 litre su tüketmesi gerektiğini vurgulayan Dr. Ünal, kronik hastalığı olanların ise sıvı alımı konusunda mutlaka doktorlarına danışmaları gerektiğini söyledi. Alkol ve kafein içeren içeceklerin vücuttan daha fazla sıvı atılmasına neden olabileceğini belirten uzman, bu tür tüketimlerin sınırlandırılmasını ve yerine mineralli içeceklerin tercih edilmesini önerdi.
Güneşten korunma stratejileri
Güneş ışınlarının en dik ve yoğun olduğu saatlerde dışarıda bulunulmaması gerektiğini ifade eden Dr. Ünal, zorunlu durumlarda açık renkli, bol giysiler giymenin, şapka ve güneş gözlüğü kullanmanın önemine değindi. Özellikle çocukların, yaşlıların ve evcil hayvanların asla kapalı ve sıcak araçlarda bırakılmaması gerektiğini şiddetle vurguladı. Sıcak havalarda serinlemek için sık sık duş almanın, soğuk kompres uygulamasının ve nabız noktalarına buz yerleştirmenin de faydalı olacağını belirtti. Yoğun fiziksel aktivitelerin sabahın erken saatlerinde veya akşam serinliğinde yapılmasının daha uygun olduğunu kaydeden Dr. Ünal, sıcak çarpması belirtileri gösteren bir kişiye ilk müdahalenin serin bir yere alınması ve su verilmesi olduğunu, ancak belirtilerde düzelme görülmemesi halinde vakit kaybetmeden acil servise başvurulması gerektiğini ekledi.
