Yaz mevsiminin kapıyı çalmasıyla birlikte, küresel iklim değişikliğinin de tetiklediği rekor seviyedeki sıcaklık beklentisi, uzmanları harekete geçirdi. Özellikle hassas gruplar için ciddi sağlık riskleri barındıran bu durum, alınması gereken önlemlerin önemini bir kez daha gözler önüne serdi.
SAĞLIK RİSKLERİ ARTACAK
Şanlıurfa'dan gelen bilgilere göre, Dr. Ünal, 65 yaş üstü bireyler, diyabet, kalp yetmezliği ve kronik böbrek hastalığı gibi ciddi rahatsızlıkları bulunanlar, 5 yaş altı minikler, gebeler, aşırı kilolu kişiler, açık havada uzun süre çalışanlar ve sporcuların bu sıcak hava dalgasından en çok etkilenecek kesimler olduğunu belirtti. Bu durumun, vücutta kontrol edilemeyen sıvı kaybına, tehlikeli güneş çarpmasına ve mevcut kronik hastalıkların daha da kötüleşmesine yol açabileceği kaydedildi.
ALINMASI GEREKEN ÖNLEMLER NELER?
Dr. Ünal, sıcak havalarda vücudun kaybettiği sıvıyı telafi etmek amacıyla sağlıklı bireylerin günde ortalama 3 litre su tüketmesi gerektiğini vurguladı. Kronik rahatsızlığı olanların ise sıvı alım miktarını mutlaka doktorlarıyla belirlemesi gerektiğini hatırlatan Dr. Ünal, alkol ve kafeinli içeceklerin vücuttaki sıvı kaybını hızlandırdığına dikkat çekti. Bu nedenle, aşırı sıcak günlerde çay, kahve ve alkol tüketiminin minimuma indirilmesi, bunun yerine maden suyu ve ayran gibi minerallerle zenginleştirilmiş içeceklerin tercih edilmesi tavsiye edildi. Güneşin en yakıcı olduğu 10.00-16.00 saatleri arasında dışarıda kalmaktan kaçınılması, zorunlu durumlarda ise açık renkli, bol kesimli ve pamuklu giysiler tercih edilmesi, şapka ve güneş gözlüğü kullanılması hayati önem taşıyor. Ayrıca, çocukların, yaşlıların ve evcil hayvanların kapalı ve park halindeki araçlarda ASLA ve ASLA yalnız bırakılmaması gerektiği konusunda ciddi bir uyarıda bulunuldu. Serinlemek için sık sık duş alınabileceği, soğuk kompres uygulanabileceği ve nabız noktalarına buz tatbikinin vücut ısısını düşürmede etkili olabileceği belirtildi. Yoğun fiziksel aktivitelerin ancak sabahın erken saatlerinde veya akşam serinliğinde yapılması gerektiğini belirten Dr. Ünal, sıcak çarpmasının halsizlik, baş dönmesi ve aşırı terleme gibi belirtilerle kendini gösterebileceğini ifade etti. Sıcak çarpması belirtileri gösteren kişilerin derhal serin bir alana alınması ve sıvı alımının sağlanması gerektiğini, ancak şikayetler devam ederse veya bilinç bulanıklığı, kusma, bayılma gibi ciddi semptomlar görülürse en yakın acil servise başvurulması gerektiğini sözlerine ekledi.