Çocuklarda odaklanma sorunları ekran dışında da nedenler barındırıyor

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Murat Doğan, dikkat dağınıklığını etkileyen faktörlerin yalnızca ekran süreleri ile sınırlı olmadığını ifade etti.

Dikkat dağınıklığı bir hastalık değil

Dr. Doğan, dikkat dağınıklığının uyku, beslenme, fiziksel aktivite ve stres gibi unsurlarla birlikte değerlendirilmesi gerektiğini vurguladı. Ebeveynlerin, çocuklarının ekran sürelerini göz önünde bulundurarak diğer alışkanlıklarını da dikkate almaları gerektiğini belirtti. “Ekran süresi tek başına yeterli bir gösterge değil” diyen Doğan, uyku, hareket ve aile içindeki etkileşimlerin de önem taşıdığını kaydetti.

Çocukların gelişimi için dengeli alışkanlıklar

Dr. Doğan, çocukların bilişsel performansları üzerinde dengeli beslenme, düzenli uyku ve fiziksel aktivitenin kritik rol oynadığını belirtti. Ayrıca, uzun süreli dikkat gerektiren etkinliklerin, dikkat dağınıklığını azaltmaya yardımcı olabileceğine dikkat çekti. Ailelerin, çocukların boş zamanlarını dijital içeriklerle doldurmaktansa, hayal kurmalarına ve kendi oyunlarını üretmelerine olanak tanımaları gerektiğini dile getirdi. Dr. Murat Doğan, ailelere şu önerilerde bulundu: Yemek sırasında telefon ve tablet kullanımını sınırlayın, uyku öncesinde ekran kullanımını azaltın, ders ortamındaki gereksiz dijital uyaranları kaldırın, fiziksel aktivite ve açık hava zamanını destekleyin, kitap okumayı günlük rutinin parçası haline getirin ve çocuğun sıkıldığında ekranla doldurmaktan kaçının.