Uzmanlar, çocuklarda bilinçsiz vitamin kullanımına dikkat çekiyor

Sonbahar aylarında çocuklarda görülen hastalık riskindeki artışla birlikte, uzmanlar bilinçsizce kullanılan vitamin takviyeleri konusunda aileleri uyarıyor.

Hava Değişiklikleri ve Okullar Hastalıkları Tetikliyor

İstanbul'da sonbaharın gelmesiyle hava koşullarında yaşanan ani değişimler, sağanak yağışlar ve sıcaklık dalgalanmaları, çocukların sağlığını olumsuz etkileyebiliyor. Okulların yeniden açılmasıyla birlikte kapalı ve kalabalık ortamlarda daha fazla vakit geçiren çocuklar, enfeksiyonlara daha açık hale geliyor. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Miraç Ergen, pek çok çocukta vitamin eksikliği görüldüğünü ancak bu takviyelerin mutlaka bir hekimin tavsiyesiyle ve belirlenen eksikliklere yönelik kullanılması gerektiğini vurguladı.

Sağlık İçin Doğru Adımlar

Dr. Ergen, rastgele vitamin alımının karaciğer üzerinde olumsuz etkilere yol açabileceği uyarısında bulunarak, ailelerin internette gördükleri ürünlere yönelmek yerine çocuklarının doktoruna danışmalarının ve gerekli kan tahlilleriyle eksiklikleri tespit ettirmelerinin önemini belirtti. Uzman, çocukların genel sağlığını desteklemek ve bağışıklık sistemlerini güçlendirmek için şu dört temel öneriyi sıraladı: 1. Beslenme çeşitliliğine özen gösterilmeli; dengeli bir diyet, vitamin ve mineral ihtiyacının büyük kısmını karşılar. 2. D vitamini seviyeleri kontrol edilmeli; yaygın görülen D vitamini eksikliğinde doktor tavsiyesiyle takviye alınmalıdır. 3. Demir içeren gıdalar (kırmızı et, yumurta, kuru baklagiller) düzenli olarak tüketilmelidir. 4. Haftada iki kez, somon veya sardalya gibi düşük cıvalı balıklar sofralarda yer almalıdır. Uzmanlar, özellikle sonbahar mevsiminde çocukların bağışıklığını desteklemek adına bilinçsiz vitamin ve takviye kullanımından kaçınılması gerektiğini bir kez daha hatırlattı.